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26 février 2021

Difficultés à dormir ? Le CBD peut-il être une solution contre l’insomnie ?

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Written by: Neoanderson

S’il vous arrive régulièrement de passer des minutes voire des heures entières à regarder le plafond, les yeux dans le vide, sans parvenir à vous glisser dans les bras de Morphée, vous êtes loin d’être un cas isolé. En France, on estime qu’environ 20% de la population souffre de troubles d’endormissement, allant des simples difficultés mineures à l’insomnie pure et dure. Si vous vous reconnaissez, vous savez sûrement à quel point la recherche d’un traitement efficace est un parcours du combattant. La plupart des médicaments sur le marché ont la réputation d’être agressifs et addictifs, en plus d’autres effets néfastes sur votre organisme. 

Le but de cet article n’est pas de vous présenter la solution miracle qui fera disparaître tous vos ennuis, mais de tenter un élargissement de vos horizons qui pourrait vous sembler étonnant à première vue. Avez-vous déjà entendu parler du CBD ? Tout porte à le croire, puisque vous avez atterri sur cette page. L’objectif ici sera de tenter de démêler le vrai du faux, afin de déterminer si ce dernier peut constituer un traitement approprié dans le cadre d’une prise en charge des difficultés liées au sommeil.

Le CBD pour dormir, le bon plan ?

Si vous passez tous vos débuts de nuits à compter les moutons inlassablement, il y a fort à parier que vous soyez au bout du rouleau, ou presque. Là où la médecine dite traditionnelle n’a pas toujours grand-chose à apporter, le cannabidiol peut venir combler certaines lacunes

Les problématiques liées à l’assoupissement sont souvent liées au cortisol, l’hormone du stress. Elle est censée être élevée le matin et faible le soir. Sauf que pour ceux qui souffrent d’insomnie, c’est plus ou moins l’inverse, d’où l’importance de venir agir sur cette dernière, ce que le CBD fait très bien, selon des études. 

Quelle dose de CBD pour quelle efficacité contre l’insomnie ? 

Les dosages légers ont fait leurs preuves sur les afflictions secondaires ou occasionnelles comme la nervosité ou autres anomalies connexes. Cependant ils sembleraient qu’ils ne soient pas forcément suffisants dans la gestion d’une véritable agrypnie. Une expérience récente a suivi des candidats pendant trois mois, en les interrogeant sur leur sommeil. Les deux tiers ont indiqué qu’ils dormaient mieux depuis qu’ils prenaient du CBD, mais un quart a noté une aggravation dans leur quête de repos. De plus, l’efficacité semble se cantonner au court terme, sans durer plus longtemps. Ceci dit, il ne s’agit pas là d’une étude suffisamment poussée sur la durer pour tirer de quelconques conclusions hâtives. 

Une nette majorité de participants a tout de même loué l’utilisation de CBD pour favoriser la bonne somnolence, ce qui n’est pas anodin. La complexité est surtout liée à la question de la quantité de produit à ingérer. Des ajustements pourraient s’avérer nécessaires au début, si vous n’obtenez pas les résultats escomptés. 

Comment procéder pour améliorer le sommeil avec le CBD ? Est-ce dangereux ?

Une prise raisonnable ne pourra a priori vous faire que du bien, c’est le grand avantage de cette molécule. Il se pourrait aussi qu’il ne se passe rien ou presque. Ce cas de figure est courant chez les débutants, qui craignent de commencer trop fort, ce qui en soi est une excellente approche. Si vous avez besoin d’aide pour décréter quel dosage vous serait bénéfique sans pour autant induire des conséquences indésirables, n’hésitez pas à solliciter un professionnel de santé qualifié, qui saura à coup sûr vous orienter. 



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Neoanderson
Hardcore gamer dans l'âme, la quarantaine depuis peu, je suis le rédacteur en chef autant que le rédacteur de news et le vidéo-testeur de ce site (foncez sur la chaîne YouTube d'ailleurs). Amoureux des RPG nourri aux Final Fantasy, Chrono Trigger, Xenogears et consorts, je suis également fan de survival/horror. Niveau japanim, je voue un culte aux shonens/seinens tels que Ga-Rei, L'Ile de Hozuki, Orphen, Sprite ou encore Asebi. Enfin, je suis un cinéphile averti, orienté science-fiction, fantastique et horreur, mes films cultes étant Star Wars, Matrix, Sucker Punch, Inception et Tenet. N'hésitez pas à me suivre via mon Facebook (NeoAnderson N-Gamz), mon Twitter (@neo_ngamz) et mon Instagram (neoandersonngamz)!




 
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